¿QUE ES EL SUEÑO?
Es
un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado
de vigilia, cuando el ser está despierto, el sueño se caracteriza por los bajos
niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una
respuesta menor ante estímulos externos. Algunos de estos estudios confirman la
idea de que el sueño está profundamente implicado en las funciones de la
memoria en humanos y animales. Sin embargo, los datos disponibles aún son
demasiado escasos y en ocasiones contradictorios para confirmar o rechazar
inequívocamente la hipótesis de que la consolidación de memoria no declarativa
y declarativa respectivamente dependan de los procesos de sueño. Por otra
parte, no se ha encontrado ninguna correlación entre la cantidad de sueño que
se registra en una especie y su capacidad intelectual; si el sueño sirviera
para consolidar la memoria, un gato que duerme 16 horas diarias debería tener
una memoria prodigiosa, superior a la de un ser humano que sólo duerme ocho
horas. También, personas que no presentan sueño, por ejemplo por lesiones
traumáticas en el rombencéfalo o debido al consumo de fármacos, no tienen
ningún problema en consolidar sus aprendizajes El
acto de soñar constituye un estado fisiológico por medio del cuál se eliminan o
destruyen toxinas acumulativas por la fatiga y el trabajo excesivo de los
tejidos nerviosos. Durante éste se observa que el tejido muscular se relaja. La
sensibilidad disminuye notablemente, el ritmo de la circulación y de la
respiración son más pausados y las reacciones químicas del organismo son más
débiles.
Para S. Freud el sueño es el resultado de nuestra
propia actividad anímica, representado por imágenes visuales surgidas por
representaciones involuntarias y por imágenes auditivas proyectadas en su
espacio exterior.
El diccionario define la palabra
"sueño" como acto de dormir y también le da un segundo significado,
describiéndolo como el acto de representarse en la fantasía de uno, mientras
duerme, sucesos e imágenes. Nuestros sueños nos desvelan mediante símbolos,
tanto nuestros más íntimos deseos como nuestros problemas, ya sean fobias,
complejos, angustias, tensiones familiares o laborales, problemas sexuales o
afectivos.
Normalmente dormimos unas 8 horas diarias, esto quiere
decir que pasamos durmiendo una tercera parte de nuestra vida... así es que
cuando tengas 6o años habrás perdido unos 20 sin hacer nada...increíble, no?
Aunque parezca una paradoja, ese tiempo perdido es imprescindible para
recuperarnos del desgaste producido. “Sin soñar es imprescindible vivir" Todo
lo que hacemos, pensamos y sentimos se va almacenando en un lugar concreto de
la conciencia, (está comprobado mediante la hipnosis que no olvidamos
absolutamente nada).
"¿CÓMO
EMPEZÓ TODO ESTO?"
Ya hubo interpretaciones de sueños con las primeras
muestras de lenguaje escrito, hace unos 6000 años. A partir de aquí todas las
culturas y libros sagrados nos hablan del importante papel que tuvieron los
sueños (era la mejor prueba de la existencia del alma, de los dioses y de otra
vida.
En 1900, Sigmund Freud publica la "interpretación
de los sueños" Freud también puso los cimientos al conocido Psicoanálisis.
En 1920, Kleiman empieza a estudiar el REM (Rapid Eye
Movement = movimiento rápido del ojo), que sólo se produce mientras soñamos y
consiste en que los músculos del ojo se contraen y relajan, y éste se desplaza
con gran rapidez.
Seguimos para adelante su Nota: 15
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